失眠多梦

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失眠多梦

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠多梦影响很多人的正常生活和身体健康,那么怎样应对失眠多梦,还人们一个健康舒适的睡眠呢?下面一起去看看吧。

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